愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!

愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!

地瓜營養價值豐富,對我們的健康非常有益。並且經常將地瓜當做主食食用,還有非常好的抗癌功效。大家吃地瓜,一般都是煮著吃,但是今天小編要給大家介紹一些更養生,更美味的地瓜做法。學會這些方法,大家肯定不會再吃煮地瓜了,一起來看看吧!

【地瓜的養生功效】

愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!

1、養護血管地瓜中含有一種可供人體吸收的膠原個粘液多糖物質,經常食用,可以幫助人體保持動脈血管的彈性,有非常好的養護血管,預防心血管疾病的功效。2、養護關節地瓜中豐富的粘液多糖物質,在人體食用吸收後,可以保持人體關節腔裡關節面和漿膜的潤滑,有非常好的幫助關節的作用。3、降血脂經常食用地瓜可以幫助人體消減皮下脂肪,預防脂肪在血管中的沉澱,不僅有非常好的減肥作用,而且可以預防動脈硬化。4、助控血糖現代研究發現,地瓜中含有類似胰島素的成分,食用地瓜有很好的輔助控血糖的功效。愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!

5、中風風險地瓜是絕對的「高鉀低鈉」之王。研究發現,地瓜等富鉀食物可將中風的風險降低20%。6、通便地瓜中含有一些不易被消化的纖維素和果膠,人們在食用後,這些纖維素和果膠可以促進人體腸胃的蠕動,有非常好的通便的作用,因此,有長期便秘的朋友,可以經常吃一些地瓜,消除便秘。7、抗癌地瓜的抗癌功效是普遍被承認的,因為地瓜中含有抗癌成分:維生素B、維生素C、葉酸和賴氨酸。他們有消除自由基,增強免疫力,抗擊癌症的作用。

【生地瓜去血毒,熟地瓜補氣血】

生地瓜去血毒,熟地瓜補氣血地瓜既可以生食,也可以熟食。在中醫眼中,地瓜生食和熟食的功效是不一樣的。

愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!生地瓜去血毒:薯生食具有非常好的去血毒的作用。但是生食地瓜,可能容易出現不消化的現象,但是如果我們有出現熱毒瘡疾病時,可以將生地瓜嚼碎敷在患處,對與緩解疼痛,治療疾病很好的效果。因為生地瓜有非常好的解毒消炎的作用。熟地瓜補氣血:氣血不好,臉色較差的女性朋友,可以經常食用一些紅皮紅心的地瓜,這樣的地瓜,補血功效可以和紅棗相提並論,長期食用可以有效改善人體氣血,非常的養人!地瓜具有非常好的養生功效,現在天氣漸漸冷起來了,真是地瓜大量上市的時候了,大家不妨經常買點地瓜回來食用,對於我們的健康是非常有益的。說到吃地瓜的方法,可能很多家庭都習慣煮著吃,但其實,地瓜有非常多的養生吃法,比煮著吃更美味,更養生,一起來看看吧!

地瓜烙餅愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!製作方法:地瓜蒸熟去皮後搗成糊狀;加麵粉、溫水、加上適量的花椒麵,蔥花,鹽拌勻,然後,捏成圓餅,烙熟即可食用功效:香甜可口,作為主食,可治療便秘。地瓜玉米糊愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!製作方法:取適量的玉米粉,加入冷水,和成糊狀;將地瓜在鍋中煮爛,搗碎,加水放入玉米糊熬煮,煮的時候要不停的攪動,煮熟即可食用。功效:養護腸胃,對癌腫等有輔助治療作用。

麥仁地瓜湯愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!製作方法:取適量的麥仁,在水中浸泡一夜,第二天將浸泡好的麥仁和地瓜塊一起熬煮,煮至軟爛,加入適量冰糖,即可出鍋食用。

【地瓜葉吃了更養人】

愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!我們都知道,地瓜葉是個寶,吃了對身體好,但是很多人都不知道,地瓜葉的營養價值更加豐富,對我們的健康更加有益。地瓜葉更是抗癌佳品。下面我們來看看,地瓜葉的養生食療方。

薯葉雞湯蝦仁羹愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!製作方法:地瓜葉開水焯一下,放入涼水稍泡,撈出切碎;蝦米用溫水浸泡半小時。擱鍋,放入雞湯、蝦米,武火煮沸,改文火煮10分鐘,調入鹽即成。功效:健脾養血、補腎通乳,宜於體弱脾虛及病後體虛者食用。

【地瓜食療方】

【地瓜食療方】地瓜不僅可以製作成美食食用,同時它還有非常好的食療功效,我們日常生活中,很多需要調理的身體小毛病,都可以用地瓜的食療方還治療和調理。下面小編給大家介紹一些地瓜調理疾病的小食療方,有相關症狀的朋友,可以嘗試食用,也許會有意想不到的功效哦!

愛吃「地瓜」的注意了!「地瓜」別再煮著吃,現在知道還不晚!1、脾胃虛弱,氣陰不足,大便無力或秘結,口乾欲飲、視物昏花、夜盲等症 甘藷粥:甘藷150克、粟米100克。將甘藷清洗乾淨,上籠蒸熟,去皮,用刀切成1釐米見方的丁塊。把米淘洗乾淨,放人鍋內加清水適量,以武火煮沸,再以文火繼續煮。待米快要熟爛時,加人甘藷丁塊一同煮爛成粥,供早晚餐食用。2、便秘:地瓜葉250克,加油鹽炒熟,1次服,1日2次。3、血痢:甘藷粉以蜜調服。4、乳癰:白甘藷洗淨去皮,切碎搗爛,敷患處,覺熱則換。

5、腎陽虛弱,夜尿頻多:取蕃薯500克,去皮切塊:狗肉500克,切塊,隔水同燉2~3小時,熟後稍加鹽調味食用。 參考來源

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