單手舉起人犯 看警界七大金剛如何練功

單手舉起人犯 看警界七大金剛如何練功
土城警分局土城派出所警員王博逸帶記者走到公園,找尋可攀爬的鐵桿,輕鬆作出「人體國旗」,整個人懸空至少5秒,路過民眾都看傻眼。 記者陳雕文/攝影
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新北市基層員警面對廣大的轄區、繁重的勤務,日夜休息時間混亂的排班,有七位員警仍天天抽出時間進行自主訓練,有人鑽研健身、有人結合體操等項目,鍛鍊出結實的身材,勇猛的體態,更有利於打擊犯罪,成為新北市警局上下一致推崇的猛警代表。

人體國旗王博逸 街頭健身路人傻眼

土城警分局土城派出所警員王博逸,現年22歲,身高175公分,從警1年多,18歲要進警專前想鍛鍊身體,就在公園開始拉單槓,也結識了許多深入研究街頭健身的夥伴,一路練到現在;2年前他再到健身房針對單向肌肉進行強化,造就他體脂肪僅9%的魔鬼身材。公園裡一根不起眼的鐵桿成了他的「練功道具」,作出人體國旗等超高難度的動作。

王有空就會到公園或體育場鍛鍊,街頭健身讓他體能變好、力量大增,對辦案有相當大的幫助,遇到民眾打架、酒空,瞬間就把人控制住,他說「我的力氣因為訓練的關係比一般人大很多,可以一次把1或2人壓制住,通常我會直接壓制在牆上,手掌抵住民眾或犯嫌的背,人就跑不掉了」。

王帶記者實地走進公園,作出「人體國旗」動作,整個人懸空至少5秒,路過民眾都看傻眼。王說「如果有熱身可以做得更好,撐更久」。

三鐵達人王俊智 身如鋼鐵心更柔

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中和警分局交通分隊隊員王俊智。 記者陳雕文/翻攝
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中和警分局交通分隊隊員王俊智現年39歲,身高177公分,從警11年;他在警校培養出運動習慣,但僅以流汗放鬆為主,直到三年前因父親過世,身旁許多家人也有病在身,讓他體會到身體健康的重要性,開始積極參與鐵人三項、研究健身。他說「想著要好好照顧自己的身體,身材也在過程中變好了,也讓人更樂觀、有自信。」

王回憶指出「過去曾攔停一名酒駕男,身材精壯,一臉紅通通,但講話清晰有條理,應該喝不多,可是心虛不敢接受酒測,講了幾句後連機車都不顧就往巷弄跑,我拔腿狂奔近1百公尺就把他抓住,那時才發現,有練習三鐵及跑步還是有差,體能與力量的進步對警察辦案真的很有幫助」。

中和分局表示,王平常熱心助人,是新北有名的「暖警」;9年前他幫忙葉姓拾荒婦推車,對方感念在心,此後都會在王執勤時贈送食物、飲料,2人成了忘年之交。去年底王還陪伴台師大視障生呂冠霖挑戰馬拉松圓夢,經過幾個月的陪練,助呂勇奪視障組冠軍。

健身高手江維英「為了老婆,我願意」

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蘆洲警分局交通分隊隊員江維英。 記者陳雕文/攝影
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蘆洲警分局交通分隊隊員江維英現年35歲,身高180公分,從警5年,班表常常讓人日夜顛倒,「日子越久,身體反而越差,家裡的老婆也很擔心,所以開始想改變,想健健康康的守護家人,既然班表與制度不能變,那我總可以改變自己的身體吧?」

江三年前開始了健身之路,一開始是在家裡以徒手方式做伏地挺身、仰臥起坐等,後來覺得無法滿足需求,走進健身房,他說「練了1年多後總算看出成效,很開心!」

江表示「有時下班已經快晚上12點了,真的很累,但有給自己排訓練課表,還是盡可能的完成,只是效率比較差,要練很久才會看到練習的成效,但為了自己跟老婆,我願意」。

江表示「健身改善了睡眠品質,也更注重飲食,比較偏向於健美的方式,希望不管到甚麼年紀都可以有很好的身材,也希望健康的身體能讓自己與妻子早點有愛的結晶」。

人間胸器 制服愈挺辦案愈威

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保安大隊霹靂小組警員連彥豪。 記者陳雕文/攝影
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保安大隊霹靂小組警員連彥豪現年31歲,身高182公分,4年前接觸健身後,有效改善體態與體能,乾脆報考有健身、戰技等訓練項目的保安大隊。到保一總隊受訓3個月,「進入霹靂小組後,教官的指導讓我獲益良多」。

連說「後來去健身房詢問專業教練的意見,找出最適合自己的訓練模式。上半身的訓練項目中,最愛練胸,覺得把制服穿挺更能提高辦案時的威嚴感,讓人不能輕忽我的存在」。

連提到健身對追捕犯人幫助匪淺,爆發力勝人一節,現在一般道路上追犯人不用超過1百公尺,就能將犯人壓制在地,逮捕上銬。

怪力浩克杜承諺 單手扛起壯碩人犯

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樹林警分局偵查隊員杜承諺。 記者陳雕文/攝影
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樹林警分局偵查隊員杜承諺現年29歲,身高185公分,從警5年多,他自警大開始愛上健身,現在只要下班就往健身房跑,練出單手就能將犯人扛起來的力量,其他員警都稱「樹林浩克」。

杜指出,警大四年級準備考國家考試,因為壓力大,透過健身來紓解,沒想到工作第一年,健身的成效就派上用場,「有天跟學長到三峽埋伏,看到體體型壯碩的犯嫌衝進租屋處,準備關上大門,我衝上前,抓住門把跟他拔河,當時看門仍慢慢地要關起來,我閃過一個想法『一定要抓到你!』突然腎上腺素爆發,門硬是被我扳開,並單手把犯人扛起來架在牆上,讓其他學長進屋裡蒐證,將場面控制」。

他說「事後自己都覺得不可思議,也頓時發現警察除了體力,也需要有夠強大的力氣!」開始卯起來研究並鍛鍊。他說「去年在泰山逮捕毒品通緝犯,嫌犯急忙上車,再度演變成我跟人犯搶門的角力,後來也是我把門扳開,單手把他抓出來,提放到地面後制伏,也讓我辦案時更有自信與成就感」。

小版阿諾許日晉 秀出肌肉阻亂鬥

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樹林警分局柑園派出所警員許日晉。 記者陳雕文/翻攝
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樹林警分局柑園派出所警員許日晉現年24歲,身高175公分,從警3年,高中2年級覺得有肌肉很帥,開始作伏地挺身等徒手運動,進了警專看到學長練習,讓他對健身深深著迷,除了研究健美,也透過參加比賽來發現訓練的問題,進行調整。

許說「身材好真的差很多!巡邏看到同仁處理民眾糾紛,現場多人圍毆一名男子,還要強押男子上車,我衝上前把車門扳開,嚇阻他們並要求下車,車上所有人看到我都下來乖乖站好」。

許指出「還有一次暴力討債事件,有工廠員工報案說不敢開門,有人要討債,到了現場發現一名穿背心的壯男與一名辣妹,站在工廠外面,男的還在叫囂。兩人看到我,女子就拉著男子說,不要亂來啦,那個肌肉練得比較好。聽了我都快笑了,有時候身材對辦案也是有幫助的」。

體操之神王令廉 完全迷上極限武術

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中和警分局秀山派出所警員王令廉。 記者陳雕文/攝影
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中和警分局秀山派出所警員王令廉,現年22歲,身高180公分,從警1年多;王自5歲起就跟隨開道館的父親學習跆拳道,高中也進跆拳道校隊。考上警專,等待入學的期間,從網路上發現「極限武術」社團,參加後完全迷上,現在成了警界版「翻滾阿信」,哪怕穿著制服,也能輕鬆騰空翻躍,作出華麗特技。

王說,警專時會與同學呼朋引伴去健身房,開始認真研究動作,探討「如何變壯」,「強化肌肉對於訓練武術特技很有幫助,看起來更有力量。王表示平常勤餘期間及放假幾乎都會健身與練功。

王指出「曾經遇過一名男子欲上前攻擊其妻子,我第一時間反應就馬上將他擋下並制伏。

記者詢問是否可示範特技,王燦笑說「現在嗎?沒問題」,他走到派出所門口,領帶與制服紮好,一個助跑就作出騰空旋轉的特技,報案的路人走出門口,見狀都驚嘆「架裡嗨!(台語:這麼厲害)」

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